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近年は災害だけでなく、猛暑による「不要不急の外出を控えてください」というアナウンスも増えてきました。そんな“いざという時”に、家族の食事をどう確保するか、不安に感じる方も多いはずです。「非常食はおいしくない」そんなイメージを覆すと口コミで...

ローソンの無料券で手に入れた、甘いカフェオーレ。 何も考えずに飲んだその一口で、心が昔に戻ってしまった。 それは、まるで伝言ゲームのように、ローソンのカフェオーレから、イノダコーヒーの「アラビアの真珠」に記憶がつながりました。 アラビアの真...

パンが大好き。でも、小麦アレルギーやグルテン不耐症があると、「何を食べていいのかわからない…」と悩んでいませんか？ そんな方に向けて、小麦粉完全不使用＝“本当の意味でのグルテンフリーパン”を、ランキング形式でご紹介します。 あくまでも私の好み...

60代になり、「このままでいいのかな」「もう一度何かを始めてみたい」と思う方は少なくありません。そんな時にぴったりなのが、通信講座での資格取得です。外出せず、自分のペースで学べて、実用的な資格も取れる——それが今、再注目されています。 年金生...

🌱 年金だけではちょっと不安…という方へ 年金をもらい始めると、ふと考えることがありますよね。「この金額だけで、老後を乗り切れるのかしら？」と。 厚生労働省の資料によると、夫が平均的な収入で40年間就業し、妻が国民年金に40年間加入した場合、夫...

60歳を迎えて、ふと心によみがえったのは「ピアノ、また弾いてみたいな」という小さな夢。子どもの頃に途中でやめてしまった習いごと、年金の繰り上げ受給を始めた今だからこそ楽しめるのでは——。この記事では、大人になってから始めるピアノの魅力と、シ...

「年金生活＝質素」じゃなくていい。 60歳を迎え、年金の受け取りが始まると、「これからの暮らし、どうしようか」と考える方も多いのではないでしょうか。 物価が高くなり、景気もなんだか不安定。節約も大事だけど、「今」の自分を楽しむ気持ちも大切に...

「昔より食べてないはずなのに、体重が減らない…」60代に差しかかると、そう感じる方も多いのではないでしょうか。 在宅でパソコンに向かって仕事をしていると、気づけば手元にはお菓子。しかも、納期が近くなると食事が適当になり、栄養バランスも気にし...

食事制限が必要な人が手軽に、美味しく、健康に食べられるよう、専門医・管理栄養士が徹底して監修しているDr.つるかめキッチン。 忙しい日常の中で、栄養バランスを考えた食事を準備するのは容易ではありません。 特に、高血圧や高脂血症などの健康上の理...

歳を重ねるごとに生活環境や体力の変化、収入の減少などがあり、将来への不安を感じることが増えませんか？  特に60代になると、「人生をやり直したい」と思ったり、「もう人生終わっちゃうな」と思ったり、孤独感や将来への漠然とした不安で気持ちが...