【60代からのおやつ改革】在宅ワークでも我慢なし！完全栄養食BASE FOODという賢い選択

「昔より食べてないはずなのに、体重が減らない…」
60代に差しかかると、そう感じる方も多いのではないでしょうか。

在宅でパソコンに向かって仕事をしていると、気づけば手元にはお菓子。
しかも、納期が近くなると食事が適当になり、栄養バランスも気にしていられなくなりますよね。

実際、私も「体重を落とすように」と言われながら、“体重が増えるような食生活”がすっかり習慣になってしまっていました。

そんな時に知ったのが、BASE FOODという完全栄養食の存在でした。
この記事では、60代の女性が無理なく健康的な食生活にシフトするための新習慣として、「完全栄養食」という選択肢をご紹介します。

※完全栄養食とは

1食分（BASE BREADは2袋、BASE PASTAは1袋、BASE Cookiesは4袋、BASE YAKISOBAは2個、BASE Pancake Mixは1袋と卵Mサイズ1つ、牛乳(成分無調整)100mlを使用して調理した場合）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

おやつをやめなくても、ダイエットはできる

ダイエットと聞くと、「我慢」「制限」「辛抱」という言葉が思い浮かびませんか？
特に、在宅で仕事をしていると、キッチンがすぐそばにあって、つい何かつまみたくなるもの。

でも、おやつを“ゼロ”にしなくても、内容を変えるだけで健康的に痩せることは可能なんです。

大切なのは、体にとって「必要な栄養」をきちんと摂ること。
そうすれば、自然と食欲も安定し、無理な間食も減っていきます。

BASE FOODって何？簡単に栄養がとれる“完全栄養食”

完全栄養食とは、1食に必要な栄養素をバランスよく含むよう設計された食品のこと。
BASE FOODはその代表格で、パンやクッキー、パスタなど、普段の食事やおやつに手軽に取り入れられます。

BASE FOODには以下のような特徴があります。

つまり、「今すぐ食べたい」と思ったときに、罪悪感なく手が伸ばせる選択肢になるということです。

BASE FOOD“完全栄養食”とは

商品名	1食分の量	栄養基準に対する特徴
BASE BREAD	2袋	脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除き、 すべての栄養素で1日基準の1/3以上を含む
BASE PASTA	1袋	同上
BASE Cookies	4袋	同上
BASE YAKISOBA	2個	同上
BASE Pancake Mix	1袋＋卵Mサイズ1個＋ 牛乳(成分無調整)100ml	同上

ダイエットするなら1食をBASE FOODに置き換える

置き換えダイエットなのですが、今までいろいろやってきました。

プロテインダイエットなどドリンク系の置き換えは、はっきり言って満足感がないんですよね。

どれだけお腹が満たされようとも、ドリンクですから飲んだら終わり…(;^_^A

それに引き換え、BASE FOODはしっかり「食べた感」があって、満足感が大きいのです。

「完全栄養食」とうたうだけあって、カロリーは低くても栄養成分は完璧で、しかも食物繊維まで入っています。

置き換えダイエットをするなら、BASE FOODと言っても過言ではないでしょう。

BASE FOOD食べてみた！こんな方におすすめします

近くのコンビニで買って食べてみました。

甘さ控えめで、もっちりしていて美味しいです。

ひとつでかなり満足感がありますが、意外や意外、菓子パンと違い嫌な胸焼けがないんですよね！

表示を見てもらえばわかりますが、すごーーーくいろいろな栄養成分が入っています。

甘くないBASE FOODもある

実は、夫もメタボで、ダイエットしなくてはならないのですが、甘いものが好きじゃないのです。

でもBASE FOODなら、甘くないプレーンな味もあります。

サンドウィッチやトーストしてサラダを添えれば、甘いものが苦手な人にもOKです。

まとめ

60代からの“おやつ改革”は、我慢ではなく「選び方」から

60代からのダイエットは、「無理に我慢する」よりも「賢く選ぶ」ことが成功のカギ。
在宅ワーク中の“つい食べてしまう”を、完全栄養食という選択肢でポジティブに変えていきましょう。

BASE FOODは、パンやクッキーなどいつもの食事やおやつを置き換えるだけで、たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどがしっかり摂れる完全栄養食。

特に「忙しい日ほど栄養が偏る…」と感じている方には、心強い味方になるはずです。

気になる方は、まずは公式ページをチェックして、どんな商品があるか見てみてください。

おすすめなのは、なんといっても継続コースです。

初回購入が２０％オフ、２回目からも１０％オフです。

スキップやキャンセルも可能なので、安心してお申し込みできます。

ベースブレッド 7種 14袋 パン [チョコ・プレーン・メープル・シナモン・こしあん・レーズン・カレー] 置き換えダイエット ダイエット食品 完全栄養食 低糖質 BASE BREAD ベースフード BASE FOOD 価格:4870円 (2025/4/11 22:55時点) 感想(21件)

よかったら、ポチ押応援してくれると嬉しいです。