こんにちは、あらかん女子です。
相変わらず謎の絶不調が続いています。
動機息切れ、不安定な血圧、吐き気などなど…
体を起こしていても横たわっていても、なんだか辛い…
ネットでいろいろ調べてみました。
もしかしたら、同じ症状の経験がある方がいらっしゃったら、
教えて頂けると嬉しいです。
続く体調不良
色々検査を受け、狭心症や高血圧の治療もしているのに、元気が出ないんですよね。
甲状腺の血液検査でも、TSH、FT4、FT3は基準値内なので、
今のところ治療の必要なしとのこと。（抗TPO抗体だけが基準値の11倍💦）
この不調はなに？と謎が深まるばかり。
ネット民としては、とりあえずググってみるわけです（笑）
えっ？もしかして更年期症状？？？
更年期はとっくに過ぎたはず。
エストロゲンが激減する閉経前後５年、約10年くらいが更年期と言われていますよねぇ。
ところがです。
80代まで更年期症状がある人もいるそうなんです。
60代ではエストロゲンの血中濃度は、男性よりも低くなるのだとか。
もしかしたら私の場合、エストロゲンの減少で色々な不調が出ているとも考えられなくないですよね。
更年期障害（こうねんきしょうがい）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-081.html
エストロゲンとは？
ざっくり言うと。
女性らしさをつくるホルモンですが、全身状態に多く関係しています。
肌や骨、血管、脳、自律神経等々。
エストロゲンが人の一生で作られる量は、スプーン1杯くらいだといわれていますが、
体全体に影響を及ぼしているのです。
ですから減少していくと、全身症状が起こってくるのですね。
病は気からというけれど
NHKのサイトに
『“更年期ロス” 100万人の衝撃 離職による経済損失 年間6300億円』という記事がありました。
https://www.nhk.or.jp/gendai/comment/0029/topic042.html
多くの方が更年期症状で苦しんでいるのですね。
離職を余儀なくされた方も多いそうです。
家計にも影響しますし辛いですね。
何より体が辛い。
病は気からというけれど、体が辛いと元気は出てきません。
体の不調は更年期症状化もしれないと、疑ってみる必要もあるかも知れません。
私もかかりつけ医の先生に聞いてみようかな…
参考サイト
久光製薬のサイトですが、サイト内で更年期症状を相談できる病院検索ができます。
https://www.hisamitsu.co.jp/hrt/
更年期ラボ 食生活でケア
食品では大豆製品が良さそうですね。
https://ko-nenkilab.jp/countermeasure/meal.html
おすすめは豆乳
手軽に大豆製品をとるなら、豆乳がおすすめです。
大豆の発酵食品は多いですが、塩分を気にするお年頃のあらかん女子なので(笑)
この時期、ふるさと納税の調整に使えそうです。
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