食事制限が必要な人が手軽に、美味しく、健康に食べられるよう、専門医・管理栄養士が徹底して監修しているDr.つるかめキッチン。
忙しい日常の中で、栄養バランスを考えた食事を準備するのは容易ではありません。
特に、高血圧や高脂血症などの健康上の理由から、食事に気を使わなければならない方には、毎日のカロリー計算や食材選びが大きな負担となります。
あらかん女子実は、私、高血圧や高脂血症などの薬も飲んでいるので、医師から体重を落とすように言われています。
私も同じです。
膝が痛いので、体重を減らすように指導されました。
でも、カロリー制限って結構難しいです。
あらかん女子毎食カロリー計算をするのも億劫なので、つるかめキッチンのカロリー制限食を実際に食べてみました。
制限食を自分で準備する手間を省きつつ、食事を楽しむことができるDr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」は、おすすめできる宅配食です。
実際に、仕事をしながら自分の制限食を作るのはとでも大変ですが、1食だけでもこの商品を使ったら、本当に楽ができたので、悩んでいる方はぜひ試してみてくださいね。
定期コースだと1食あたり約630円からという買いやすい価格で、送料も無料となっています。
解約も簡単なので気軽に試せますよ。
＼制限食でお悩みの方、お試しくださいね ／
解約も電話一本で簡単です
あらかん女子「カロリー制限気づかい御膳」の画像も載せてあるので、最後まで見てもらえると嬉しいです。
Dr.つるかめキッチンを実際に食べてみた
実際に食べたDr.つるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」の画像と食レポです。
見た目とボリューム
- 盛り付けはきちんとしている。
- 深めの仕切りで味が混ざらない
- 最適な分量が分かる
- 毎月、専門医・栄養管理士が考案した新メニューが追加
あらかん女子盛り付けの印象は普通です。
深めの仕切りなので味が混ざりません。
画像だと分量がわからないわ。
あらかん女子適量が分かった感じです。
今まで食べすぎていたんですね。太るわけだ💦
あらかん女子男性は少し物足りないと感じるかもしれませんが、
ご飯とお味噌汁をプラスすれば満足できると思いますよ。
継続できるように、毎月、専門医・栄養管理士が考案した新メニューを追加しているそうです。
あらかん女子私が購入した「カロリー制限気づかい御膳」14食セットも全て違うメニューでした。
味と食感
- 薄目の味付けで体に良いと実感
- 出汁が効いていて美味しい
- それぞれの食材にあった食感にしあがっている
味はどうだったのかしら？
あらかん女子薄味で体によいと実感しました。
今まで濃い味付けだったと反省です。
味つけは、出汁を効かせた薄味になっています。
食感はそれぞれの食材の柔らかさ・固さがわかるように調理されていますよ。
調理方法と保存 気になる大きさ
- 電子レンジで加熱（500Wで3分30秒）
- 大きさは 1個あたり縦16.5㎝×横18㎝×高さ3㎝ コンパクト
調理方法は、レンチンです。
500Wで3分30秒くらいですが、しっかり冷凍されているので、様子を見ながら追加で温めます。
冷凍で届くので冷凍庫での保存となります。
冷凍庫に入るかしら…
大きさが気になります！
Dr.つるかめキッチンの宅配制限食の大きさは、1個あたり縦16.5㎝×横18㎝×高さ3㎝です。
あらかん女子コンパクトなので、それほど場所を取りませんよ。
冷凍庫に余裕がない時には、宅配食用に小さい冷凍庫を購入するのもいいかも。
Dr.つるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」の特徴
Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」は、糖尿病・甲状腺専門医である古家美幸先生によって監修されています。
- 「カロリー制限気づかい御膳」は、1食あたり240kcal±10%、塩分2.0g以下
- 「カロリー制限気づかい御膳」は、ダイエットやメタボ対策を気にする人向き
1食あたりの栄養成分
「カロリー制限気づかい御膳」の献立は、
1食あたり240kcal±10%、塩分2.0g以下という、かなり厳しい基準で設計されてります。
糖質を制限されておらず、1食のカロリーを減らしたい人向きの献立となっています。
あらかん女子カロリーだけでなく塩分を気にする方でも安心して食べられますよ。
対象者
「カロリー制限気づかい御膳」は、ダイエットやメタボ対策を気にする方々に特におすすめです。
手軽に栄養バランスの取れた食事を摂取できます。
あらかん女子忙しい日常生活の中でも、無理なく健康的な食生活を続けることができますよ。
Dr.つるかめキッチンの人気制限食
Dr.つるかめキッチンには、「カロリー制限気づかい御膳」の他にも専門医・管理栄養士が監修した制限食があります。
- 糖質制限気づかい御膳
- たんぱく＆塩分気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
糖質制限気づかい御膳
糖質制限気づかい御膳は、御所南はらしまクリニック院長の原島伸一先生が監修しています。
糖尿病の人もストレスを感じずに、糖質をコントロールできるメニューです。
1食 240ｋcal（±10％） 塩分2.0ｇ以下 糖質15ｇ以下に抑えられています。
たんぱく＆塩分気づかい御膳
たんぱく＆塩分制限気づかい御膳は、医療法人社団・博彰会佐野病院の佐野彰彦先生が監修しています。
1食 300ｋcal以下 塩分2.0ｇ以下 たんぱく質10ｇ以下 カリウム500ｍｇ以下 リン200ｍｇ以下となっています。
腎臓病の方が安心して食べられる献立内容です。
塩分制限気づかい御膳
塩分制限気づかい御膳は、医療法人社団・仁友会仁友クリニック院長の杉原徳彦先生が監修しています。
高血圧症など塩分を制限したい人用のメニューです。
1食 300ｋcal以下 塩分2.0ｇ以下となっています。
つるかめバランス栄養御膳
つるかめバランス栄養御膳は、菅原脳神経外科クリニック院長の菅原道仁先生が監修しています。
制限食まではいかないけれど、検査数値が気になる方におすすめのメニューです。
1食 300ｋcal以下 塩分2.5ｇ以下となっています。
Dr.つるかめキッチンの注文方法と配送
公式サイトからの注文が便利です。全国にヤマトクール便でお届け。
| 配送方法 | ヤマト運輸（クール便） |
| 配送エリア | 全国 |
| 送料 | 定期コースは送料無料（都度購入は770円） |
| 注文方法 | 公式サイトから |
Dr.つるかめキッチンのコストパフォーマンス
Dr.つるかめキッチンの制限食比較表
| カロリー制限 気づかい御膳 | 糖質制限 気づかい御膳 | たんぱく＆塩分 気づかい御膳 | 塩分制限 気づかい御膳 | つるかめバランス 栄養御膳 | |
| 7食定期コース | 5,184円 | 5,184円 | 5,508円 | 5,184円 | 4,968円 |
| ７食都度購入 | 7,228円 | 7,228円 | 7,682円 | 7,228円 | 6.980円 |
| 14食定期コース | 9,828円 | 9,828円 | 10,476円 | 9,828円 | 9.504円 |
| 14食都度購入 | 13,730円 | 13,730円 | 14,594円 | 13,730円 | 13,190円 |
| 21食定期コース | 14,364円 | 14,364円 | 15,336円 | 14,364円 | 13,932円 |
| 21食都度購入 | 20,210円 | 20,210円 | 21,506円 | 20,210円 | 19,400円 |
定期コースと都度購入を比較してもらえばわかりますが、定期コースの方がすごくお得です。
一番人気なのが定期コースの14食セットで、私の利用した「カロリー制限気づかい御膳」は１食あたり702円です。
外食したと思えばそれほど高くないですね。
あらかん女子ダイエット食品を買うならこちらの方がずっと良いですよね！
あらかん女子「糖質制限食」「塩分制限食」「たんぱく＆塩分制限食」が、特に人気だそうです！
Dr.つるかめキッチンの定期コースの購入は、28％オフで購入ができます。
定期コースで注文しても、電話一本で簡単に休止や解約が可能なので気軽に試すことができますよ。
＼専門医＆管理栄養士監修 ／
Dr.つるかめキッチンの口コミ
悪い口コミは余りありませんでした。
健康を気遣う人向けなので、薄味だという意見が多かったです。
あらかん女子薄味でも美味しいという口コミが多かったです。
つるかめキッチンの制限食を続けて数値が良くなった人も多いので、リピート率が92.5％というのもうなずけますね。
支払い方法
つるかめキッチンでは、4種類の支払い方法があります。
1.クレジットカード
ＪＣＢ、ＶＩＳＡ、ＭＡＳＴＥＲＣＡＲＤ、アメックス、ダイナースクラブカードのマークが表記されているカードが利用できます。
2.Amazon Pay
3.コンビニ後払い
後払い手数料： 240円（税込）
利用限度額： 55,000円（税込）
払込票は商品とは別に郵送されます。発行から14日以内にコンビニで支払います。
4.代金引換
手数料：330円（税込）
商品お届け時に、ご注文金額（商品金額・代引手数料・配送料等）を配送員にお支払います。
離島及び一部地域では商品代引が できない場合があります。
＼ 専門医・管理栄養士監修！Dr.つるかめキッチン ／
Dr.つるかめキッチンについて
Dr.つるかめキッチンは、株式会社クロスエッジが提供する制限食に特化した冷凍宅配弁当サービスです。
設立は2012年2月で、東京都品川区に本社を構えています。
専門医と管理栄養士のダブル監修による献立が特徴で、健康を意識した食事を手軽に楽しむことができます。
特に、糖尿病やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病予防を目的としたメニューが豊富に取り揃えられています。
＼ 専門医と管理栄養士が監修で安心／
メニューが豊富で飽きないのも魅力
まとめ
Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」を利用すれば、献立の手間をかけずにダイエット料理を食べられます。
専門医と管理栄養士が監修しているので、栄養的にも安心できますよね。
Dr.つるかめキッチンは、「カロリー制限気づかい御膳」の他に、「糖質制限食」「塩分制限食」「たんぱく＆塩分制限食」「バランス栄養御膳」があります。
定期コースを選ぶと、1食あたり約630円からというリーズナブルな価格で栄養制限食を楽しむことができ、さらに送料も無料です。
解約も簡単なので試しに使ってみてはいかがでしょうか。
＼簡単に食事制限ができます ／
＼ 制限食ならDr.つるかめキッチン／
コメント